熱浪來襲！夏天防曬，你做對了嗎？

暑期過后

有一句見面打招呼的話

比“你又胖了”更具殺傷力

那就是——

“你又曬黑了！”

毫不夸張

出門旅個游

直接曬黑了幾個色號

被曬黑都是小事

可怕的是

最開始的衰老都是從紫外線入侵開始的

……

合江縣中醫(yī)醫(yī)院

醫(yī)學美容中心副主任

美容主診醫(yī)師李林

提醒大家

抗老應該從防曬開始

紫外線對皮膚的影響

根據(jù)波長不同，紫外線分為UVA、UVB和UVC三種類型。其中，UVA和UVB是對皮膚影響最大的兩種紫外線。UVA能深入皮膚，加速皮膚老化，導致皮膚松弛和皺紋的產(chǎn)生。UVB則主要作用于皮膚表層，能在短時間內(nèi)引起皮膚曬傷、紅腫和脫皮。

防曬方式的選擇

防曬一般分為“硬防曬”和“軟防曬”。

硬防曬：使用遮陽傘、遮陽帽、防曬衣、太陽鏡等方式遮擋陽光，阻隔紫外線。

軟防曬：使用防曬霜/乳/噴霧等防曬產(chǎn)品，保護皮膚。

如何選擇適合的防曬產(chǎn)品？

防曬產(chǎn)品的包裝上通常標有PA和SPF兩個指標，它們是選擇防曬產(chǎn)品的重要參考指標。

PA（防紫外線A等級）用于衡量防止UVA（長波紫外線）的效果，分為三個級別：PA+（有效）、PA++（較有效）、PA+++（非常有效）。

SPF（防曬系數(shù)）則用于衡量防止UVB（中波紫外線）的效果。例如，SPF為15、30、50的防曬霜，分別能吸收93%、97%、98%的UVB輻射。

當然

選擇適合自己膚質(zhì)的

防曬產(chǎn)品也至關重要

對于油性皮膚，選擇滲透力較強、無油配方的防曬霜；

對于干性皮膚，選擇質(zhì)地滋潤、含有抗氧化功效的產(chǎn)品；

對于敏感性皮膚，選擇專門針對敏感肌膚的防曬產(chǎn)品。

正確使用防曬產(chǎn)品

1、涂抹時間：出門前15-30分鐘涂抹防曬產(chǎn)品，以確保防曬成分充分吸收。

2、涂抹量：每次涂抹約1-2毫升，確保所有暴露在外的皮膚都得到保護。

3、補涂：每2-3小時補涂一次，特別是在游泳或大量出汗后。

4、不易涂抹到的地方可以使用防曬噴霧，日常戶外活動SPF15，PA++即可，如到海灘、高原、雪山等特殊環(huán)境則選擇SPF50，PA+++或++++。

合江縣中醫(yī)醫(yī)院

醫(yī)學美容中心

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變美知識

醫(yī)學美容中心簡介

醫(yī)院醫(yī)學美容中心是國家三級醫(yī)院美容?？疲_設中醫(yī)美容、美容外科、皮膚（激光）美容三個專業(yè)。擁有技術精湛的專業(yè)醫(yī)療隊伍，其中高級職稱2人、中級職稱4人、初級職稱1人。誠信、專業(yè)、領先、安全、健康是我們的宗旨。開展項目：

1. 中醫(yī)美容：中心中醫(yī)治療優(yōu)勢及特色病種有：帶狀皰疹、濕疹、銀屑病、脫發(fā)、黃褐斑及白癜風，開展中西醫(yī)結(jié)合治療，療效顯著。（1）運用中藥洗劑進行頭皮洗護，聯(lián)合微針等綜合治療脫發(fā)，止脫、生發(fā)效果顯著；（2）口服藥物聯(lián)合中醫(yī)治療黃褐斑；（3）穴位注射、電針、腕踝針等治療帶狀皰疹神經(jīng)痛；（4）舒敏之星修復皮膚屏障，治療敏感肌膚、激素依賴性皮炎等；（5）穴位注射、穴位埋線等治療慢性蕁麻疹、結(jié)節(jié)性癢疹，火針治療結(jié)節(jié)性癢疹等；（6）火針聯(lián)合水光、點陣激光治療痤瘡、酒糟鼻等；（7）刺血拔罐聯(lián)合中藥封包治療皮膚癰癤、昆蟲咬傷。

2.美容外科：（1）面部外傷美容縫合；（2）面部眼綜合美容手術：雙眼皮、眼袋等；（3）厚唇修薄、薄唇增厚、唇裂畸形的一期及二期整形修復；（4）新式微創(chuàng)腋臭術；（5）肉毒素注射除皺、瘦臉、緊致、提拉、天鵝頸、瘦小腿；（6）玻尿酸、膠原蛋白等填充注射；（7）脂肪抽吸、填充術等；（8）瘢痕整形修復術；（9）先天性畸形修復術；（10）體表腫瘤包塊切除及修復術。

3.皮膚（激光）美容：科室擁有二代黃金超聲炮、1064皮秒激光、CO2點陣激光、激光無痛脫毛儀器、光子治療儀、舒敏治療器、激光生發(fā)儀等先進設備?，F(xiàn)開展：（1）微創(chuàng)無創(chuàng)面部年輕化綜合方案(光電、注射、美塑療法)；（2）各種色素性疾病（如伊藤痣、雀斑、老年斑等）；（3）水光針注射；（4）面頸部膚質(zhì)膚色調(diào)整；（5）微創(chuàng)腋臭、多汗癥；（6）妊娠紋及各種瘢痕微創(chuàng)無創(chuàng)治療；（7）無痛脫毛；（8）面部抗衰及身體中西醫(yī)亞健康狀態(tài)調(diào)整；（9）全身及局部肥胖中西醫(yī)治療；（10）紋眉、紋眼線等。

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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