【提醒】傷乳房的這些行為！很多女性每天都在做？

作為“第一紅顏殺手”

乳腺癌每年奪走

全球數(shù)十萬女性的生命

我國乳腺癌發(fā)病率正快速增長

每年新增病例達到30萬

總?cè)藬?shù)已達到200萬

增速全球第一

女性同胞們

該如何愛護自己的乳房呢？

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：尚忠明 副教授

副主任醫(yī)師，血管·乳腺·甲狀腺外科副主任，擅長乳腺癌的系統(tǒng)化治療、巨大動脈瘤的根治性切除、動脈硬化閉塞、血栓閉塞性脈管炎的中西醫(yī)結(jié)合治療、甲狀腺癌的根治性切除、甲狀腺瘤的微創(chuàng)手術(shù)和甲亢的內(nèi)分泌治療等。

社會節(jié)奏越來越快

人們壓力也越來越大

乳房健康問題越來越嚴(yán)峻

你的這些行為很傷乳房

酗酒：酒精進入體內(nèi)，會增加泌乳素的分泌，進而刺激乳腺細(xì)胞，導(dǎo)致增生和癌變。

肥胖：肥胖所釋放的“芳香化酶”，會提高體內(nèi)雌激素水平，引起病變。

熬夜：長期熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)會影響乳房健康，刺激乳房腺體上皮細(xì)胞增生，增加女性患乳腺疾病的幾率。

吃藥：長期服用含激素的保健品、避孕藥，會導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)的幾率。

生氣：尤其是生悶氣，長期負(fù)面情緒會使內(nèi)分泌軸無法正常工作，導(dǎo)致體內(nèi)性激素水平紊亂。

內(nèi)衣：有些女性為了塑型，寧愿佩戴過緊的、不合適的文胸，結(jié)果壓迫到胸部的淋巴和血液循環(huán)，影響乳腺健康，引起乳房不適。

不育：女性一生經(jīng)歷的月經(jīng)周期越多，患乳腺癌的風(fēng)險就越大；生育，意味著大姨媽少來9~10趟，也就減少了雌激素和孕激素的作妖次數(shù)。

按摩：乳房按摩，根本揉不散增生的硬塊；相反，不當(dāng)?shù)陌茨?，還會損傷乳房，引起乳腺炎，甚至膿腫。

那應(yīng)該如何愛護乳房呢？

一、減少雌激素的攝入

1.遠(yuǎn)離含雌激素的美容保健產(chǎn)品 那些養(yǎng)顏功效立竿見影的護膚品和保健品，或多或少都含有雌激素。

2.避免雌激素類藥物 雌激素類藥物日常最常見的是避孕藥、更年期激素替代藥物，能不用就不要用，特別是避孕藥。

3.不熬夜 熬夜可能會增加雌激素分泌。

二、摒棄不良飲食嗜好

1.減少攝入加工肉制品 加工肉制品的制作工藝可能會含有強致癌物：亞硝酸鹽，攝入過多可能增加乳腺癌的風(fēng)險。

2.減少攝入高熱量食物 油炸、高脂、高糖等高熱量食物的攝入導(dǎo)致女性肥胖，過剩的脂肪將刺激雌激素分泌和合成，提高乳腺癌的發(fā)病率。

3.減少飲酒 酒精會刺激雌激素生成，增加罹患乳腺癌幾率。

4.不吸煙 研究表明：吸煙能使女性罹患乳腺癌的概率增加35%!

三、減少乳腺的束縛和傷害

1.選擇一款舒適合體的胸罩 胸罩的功效就是承托和遮蓋乳房。那些不合體的胸罩，會影響到乳腺的淋巴和血液運行，反而增加了乳腺病變幾率。

2.遠(yuǎn)離乳腺保養(yǎng)、按摩 按摩，可以使人放松身心。輕柔的乳腺按摩可以做，不用乳液、精油的乳腺按摩也可以。但力度大的乳腺按摩對乳腺有害無益。

一旦出現(xiàn)以下情況

應(yīng)及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查

乳房疾病無小事

即便是良性腫瘤

也應(yīng)及早到醫(yī)院進行檢查治療

建議：

20~40歲的女性，每年到醫(yī)院做一次乳腺檢查；

40歲以上和有乳腺癌家族史的女性，每3到6個月檢查一次。

月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來潮后第9-11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。

血管·乳腺·甲狀腺外科 簡介

血管·乳腺·甲狀腺外科是碩士研究生培養(yǎng)科室，科室主要對血管、乳腺、甲狀腺常見病、多發(fā)病開展治療，尤其擅長治療各類血管疾病、兒童血管瘤、乳腺良性疾病、乳腺癌、甲狀腺腫瘤及頸面部各類腫瘤，并開展了手術(shù)和中西醫(yī)治療動脈硬化閉塞、球囊導(dǎo)管微創(chuàng)取栓以及靜脈曲張激光微創(chuàng)治療、乳腺癌保乳手術(shù)等特色診療技術(shù)。

住院部地址：第一住院大樓7樓

咨詢電話：0830-3162229 (來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院)

編輯：邱果

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