【擴散】男子36歲就中招！一個習(xí)慣，讓這種病提前20年？

　　最近，泌尿外科唐義權(quán)醫(yī)生門診遇到一個病例值得給大家敲一下警鐘。

　　36歲的大漢，因為尿頻、尿急、尿不盡，還伴夜尿增多來醫(yī)院就診。

　　根據(jù)唐義權(quán)的臨床經(jīng)驗，這種情況多數(shù)都是前列腺炎，便為其進行了前列腺液檢查，結(jié)果前列腺按摩的時候發(fā)現(xiàn)他的前列腺特別大，于是做了前列腺彩超。

　　結(jié)果很是意外：30多歲居然前列腺增生了。

　　要知道，前列腺增生多發(fā)于50歲以上的中老年男性，年輕人大多數(shù)都只是前列腺炎而已。

　　那這個漢子，是怎么憑借一己之力，硬生生將前列腺增生的病程提前了20年呢？

　　唐義權(quán)再三詢問排除，才逼出原因：“手藝活”太多

　　臨床上，有這一類習(xí)慣的人，不占少數(shù)，這個病例也不是少數(shù)，更多的是羞于暴露出來而已。

　　今天就好好給年輕的男性同胞們科普一下，如何保養(yǎng)我們的前列腺，如何盡可能地將前列腺增生的病程往后推，而不是在30多歲就“喜提”這個本該50歲以后才得的病。

　　唐義權(quán)

　　中西醫(yī)結(jié)合主治醫(yī)師

　　泌尿外科

　　從事醫(yī)療工作10余年，擅長尿路結(jié)石、膀胱腫瘤、前列腺增生、腎癌、包皮過長等泌尿疾病的藥物治療和微創(chuàng)手術(shù)治療，擅長陽痿、早泄、前列腺炎等中西醫(yī)治療，熟練掌握泌尿外科腔內(nèi)微創(chuàng)手術(shù)。

　　城北門診時間：周五上午

調(diào)整生活習(xí)慣

　　1.合理飲水：建議每日飲水量不少于1500毫升，勤喝水可以稀釋尿液，減少對前列腺的刺激，及時把身體毒素排出去。

　　2.不要憋尿：長期憋尿會使膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，發(fā)生排尿困難，容易誘發(fā)尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜間少飲水。

　　3.避免久坐：久坐容易導(dǎo)致會陰部充血，導(dǎo)致排尿困難。適時起來活動有助于改善局部的瘀血而減輕癥狀，一般久坐不要超過2小時。

　　4.少喝咖啡少飲酒：咖啡和酒精具有利尿和刺激作用，會引起尿量增多、尿頻、尿急，因此盡量避免攝入這類飲料。

　　5.合理飲食：合理膳食，多吃蔬菜水果，如西紅柿、蘋果等有助于加快新陳代謝。

　　6.戒煙禁酒：煙酒對前列腺的傷害非常大，過量飲酒可能導(dǎo)致前列腺受損。

　　7.減少熬夜：熬夜會降低免疫系統(tǒng)的功能，使前列腺更容易受到感染。不規(guī)律的生活作息也可能增加前列腺增生的發(fā)病率。

　　8.規(guī)律的性生活：過度的禁欲或過度頻繁的性生活等均會造成前列腺充血，導(dǎo)致前列腺增生。

　　9.減少久坐，堅持運動：坐姿持續(xù)時間最好不要超過2小時。平時建議根據(jù)自身情況適當運動，可散步、跑步、跳躍運動等。

　　10.控制肉食：攝入過多動物蛋白含量高的食物可能是前列腺增生的一個重要原因。

　　11.適當食用南瓜子等種子類食物：南瓜子等種子類食物對前列腺健康有益。

中醫(yī)妙招

　　1.穴位按摩：常按摩對前列腺有益的穴位，如神闕穴、氣海、關(guān)元、中極、足三里、三陰交、陰陵泉等。

　　2.溫水坐?。鹤≈兴幙刹捎靡熬栈?、苦參、馬齒莧、敗醬草、延胡索、當歸、檳榔、白芷、萆薢，加1500~2000毫升水進行煎制，水溫降至40℃左右后進行坐浴，每次30分鐘，隔日一次。

　　3.保健茶飲：推薦大家可選擇白茅根、敗醬草、車前草、蒲公英等泡水代茶飲。

　　通過上述方法，可以在一定程度上預(yù)防前列腺增生的發(fā)生。

　　當然，如果你出現(xiàn)排尿費力、排尿等待、尿線變細、夜尿增多，請及時到泌尿外科門診就診。

　　即使前列腺增生需要手術(shù)，請你也不要害怕，現(xiàn)在手術(shù)都是經(jīng)尿道的微創(chuàng)手術(shù)方式，安全性高，只要心肺功能等全身情況良好，即使100歲也可以手術(shù)治療。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：游江

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