瀘縣青龍小學(xué)校開展心理健康專題輔導(dǎo)

　　9月20日，瀘縣青龍小學(xué)校特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、瀘縣二中心理學(xué)科中心主任雷園媛到校，開展主題為“學(xué)會(huì)情緒管理”的心理健康專題輔導(dǎo)。

　　雷園媛老師以一曲活潑的《布谷鳥》音樂節(jié)奏模仿作為開場(chǎng)，瞬間點(diǎn)燃了課堂的氛圍。隨后，她巧妙融合了互動(dòng)游戲、情景模擬及真實(shí)案例分析等多元化教學(xué)手段，使課堂變得生動(dòng)有趣，讓孩子們?cè)谳p松愉快的氛圍中親身體驗(yàn)了情緒的起伏與調(diào)節(jié)過程。

　　針對(duì)如何有效管理個(gè)人情緒這一核心議題，雷老師不僅深入淺出地講解了情緒管理的重要性，還傳授了一系列實(shí)用技巧，如聆聽音樂以平復(fù)心情、通過轉(zhuǎn)移注意力來擺脫負(fù)面情緒、走進(jìn)大自然進(jìn)行深呼吸以放松身心等。她鼓勵(lì)孩子們?cè)诿鎸?duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)，能夠運(yùn)用這些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，保持冷靜與理智。

　　此次心理輔導(dǎo)課不僅讓孩子們掌握了實(shí)用的情緒管理方法，更讓他們學(xué)會(huì)了在情緒高漲時(shí)如何保持自我控制，勇于表達(dá)自己的內(nèi)心感受，并以更加積極、理性的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。（呂應(yīng)芳　陳雪峰）

編輯：游江

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